Vous avez un objectif ? ...Nous avons le cours qu’il vous faut !
Essayez et adoptez les cours LES MILLS pour leur efficacité et leur
dynamisme
Le moyen le plus rapide au monde pour être en forme !
Des milliers de personnes de tout âge, hommes, femmes pratiquent avec succès ce cours unique qui a révolutionné le fitness et vous donne
en un temps record les résultats que vous avez toujours rêvé.
Objectifs :
Renforcer vos muscles et brûler vos graisses ! En une heure ou 3/4 d’heures d’exercices chorégraphiés par des spécialistes.
Tous les ingrédients sont réunis en un seul cours pour vous permettre d’atteindre enfin les résultats que vous recherchez :
Perte de poids, tonification musculaire, lutte contre l’ostéoporose, amélioration du maintien.
Vous travaillerez avec une barre et des poids variables en fonction de votre niveau.
Des exercices faciles et efficaces, des musiques variées, originales et motivantes !
BODYPUMP est la solution pour tous (notre doyen du Pump a 73 ans)
Un mélange de Taï Chi, Yoga, Pilates, Stretching et relaxation. BODYBALANCE réunit le meilleur de gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus fort, plus souple,
plus résistant et plus détendu.
Objectifs :
Idéal pour lutter contre le stress et le mal de dos, BODYBALANCE est la réponse aux tensions et aux déséquilibres musculaires de votre corps.
C'est le seul cours qui associe efficacité physique et plaisir.
C'est un réel travail en profondeur.
BODYBALANCE vous libère de toutes les tensions du quotidien.
C’est le passeport vers le bien être physique et mental. Vous allez apprendre à connaître et à maîtriser votre corps.
Vous vous sentirez plus sûr de vous, moins stressé, plus serein. Tout devient plus fluide, plus facile, vous vous sentirez léger et plus calme. UNE NOUVELLE VIE COMMENCE
Idéal
pour se défouler, brûler des calories, augmenter sa coordination, son
agilité et sa confiance en soi.
Le BODYCOMBAT™ est le cours de cardio qui vous donne un coup de
fouet et vous permet de vous lâcher complètement.
Objectifs :
Un entraînement complet tant cardio-vasculaire que musculaire tout en restant très ludique.
Quel guerrier serez vous ?
Ce
programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise
dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo,
le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé
par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre
capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups
de pied et de katas.
Le moyen le plus rapide au monde pour perdre du poids !
Pourquoi faire un entraînement cardio seul quand on peut le faire en
groupe sans se soucier du niveau de chacun. Ensemble au début, ensemble
dans l'effort, ensemble à l'arrivée !
Objectifs :
Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir
et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en
extérieur... Montagne, contre la montre, sprint, récupération...
Des participants de tout niveau peuvent suivre le cours en même temps.
La résistance, la cadence de pédalage et les positions s'adaptent à
votre potentiel.
Le RPM est un cours de vélo indoor de 50 minutes
inspiré du cyclisme sur route. Elaboré en partenariat avec Polar pour
optimiser vos efforts. Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour
parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié. Vous vivrez
et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense dans une ambiance
unique.
Le calories killer !
GLOBAL FITNESS
Un savoureux mélange de renforcement musculaire-de cardio et de
stretching.
Cours peu chorégraphié, accessible à tous efficace et varié.
Objectifs :
Développer sa condition physique, brûler des calories et renforcer
l'ensemble de son corps.
Ciblez
vos objectifs
Renforcement musculaire sans charge additionnelle. Les exercices sont simples et
modulables en fonction de votre niveau.
Idéal pour localiser vos efforts et optimiser vos résultats.
Semaine
après semaine vous sentirez votre endurance musculaire s'améliorer, vos
muscles se tonifier, votre corps changer...
